生活中食用草莓时要注意什么?

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2018-07-23 09:55:14 来源:

  草莓营养价值极其高,暗含胡萝卜素c、胡萝卜素a和胡萝卜素e等多种胡萝卜素、纤维素、果胶和微量元素等营养物质,还暗含胡萝卜素、鞣酸和天冬氨酸等有益成分,具有排毒、抗癌和美白等养生功效。草莓虽好,而且食用时一定要注意禁忌人群、食用搭配和清洗等事项。

  没法,食用草莓需要注意那先 ?

  胃不好者少吃:草莓味甘酸性凉,胃不好的人没法来越多食用容易造成胃酸分泌没法来越多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状,不利健康。

  尿结石患者少吃:草莓中暗含草酸钙,患有尿路结石者没法来越多食用草莓可能会加重尿结石的病情,不利疾病的康复。

  不宜加热食用:草莓中暗含大量易被高温破坏的胡萝卜素c,没法在不加热的情况汇报下食用草莓,人体才才能充分吸收到其中的营养元素。

  不宜过量食用:草莓性凉,过量食用容易引起肠胃功能紊乱而经常出现腹痛或腹泻等症状。

  补救购买畸形草莓:正常健康的草莓个子适中外观呈心形,畸形的草莓个子会出奇的大颜色怪怪的鲜艳,颗粒上都是有突起,咬开日后面 是空的。一点畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的,一点人平需要补救购买此类草莓,以免进食后危害健康。

  一定要清洗干净再吃:草莓植株较矮,在栽培过程中会受到泥土和细菌的污染,而且在种植过程中还可能打农药,却说在食用前一定要清洗干净。首先保留好草莓蒂,用流动自来水连续冲洗掉草莓后面 大每段的赃物,而且装入 淡盐水或淘米水中浸泡十分钟以杀灭微生物和降解农药残留,最后再用清水或凉开水洗净即可。

  在食用草莓时一点人要注意:胃不好者和尿结石患者平需要少吃草莓,草莓不宜加热食用和过量食用,平时在选购草莓需要注意补救购买畸形草莓,草莓一定要彻底清洗干净后再吃以免后面 的微生物或农药残留危害健康。

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