关注护眼十大事项 青少年需为一生打好视力基础

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发布时间:2012-06-05    

全国爱眼日的确立主也不 为了让青少年爱惜个人的眼睛,保护好个人的眼睛,青少年改善视力的最好的办法有:

1、时不时 做眼保健操。

2、电脑与眼睛的距离不小于80厘米。

3、看电视的距离不小于3米。

4、每天睡眠时间不少于8小时。

5、学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好不小于80厘米。

6、每天写作业,坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。

7、学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦是最适合的,用三基色节能灯3瓦最适合。

8、很多说在强光、阳光下写作业。

9、很多说戴别人的眼镜。

10、将会近视的学生配眼镜时要求度数准确。

青少年近视已成为什么么会热点现象,重在预防,但更要关心那些将会近视的学生。戴眼镜都能不能了治标,难以治本,要想从根本上改变眼保健堪忧的局面,还时要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时。

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